Bewegen

 Omgeving Rosmalen, start bij de ingang van de Wamberg.

Deze groep volgt een totaalprogramma met warming-up, wandeling en cooling-down.

Locatie: start vanaf parkeerterrein van Mariaoord, Vliertwijksestraat

Wandeling (5 km per uur) gedurende 1,5 uur Bij terugkomst drinken we koffie bij De Ontmoeting. Vooraf aanmelden is niet nodig en iedereen, wel of geen HEVO-lid, mag meewandelen. Start: 9.45 uur

Stevige wandeling (6 km per uur) gedurende 1,5 uur. Bij terugkomst drinken we koffie in De Ontmoeting. Vooraf aanmelden is niet nodig en iedereen, wel of geen HEVO-lid, mag meewandelen. Start: 9.30 uur

Elke eerste maandagmiddag van de maand is er een geleide wandeling van ongeveer 5 km. in het buitengebied van Rosmalen.  Het vertrekpunt is steeds verschillend. Vertrektijd 13.30 uur. Vooraf aanmelden is niet nodig en iedereen, wel of geen HEVO-lid, mag meewandelen. Publicatie van de eerstvolgende wandeling en vertrekpunt leest u in de agenda op deze website en in de Nieuwsbrief.

Iedere dinsdag maken we een wandeling van 1 uur in een rustig tempo. Vertrek vanaf het Parochiecentrum, Rodenborchweg 2 Rosmalen om 9.30 uur. Bij terugkomst drinken we gezellig een kopje koffie in het Parochiecentrum. Vooraf aanmelden is niet nodig en iedereen, wel of geen HEVO-lid, mag meewandelen.

We wandelen een uur (5 km/uur).
Na het wandelen drinken we koffie bij Meneer Dentz in het centrum.
Wil je graag wandelen en komt donderdag jou goed uit?
Je bent van harte welkom.

Na de warming-up worden er wedstrijdjes gespeeld 2 tegen 2. Het plezier staat hierbij voorop. Voorzitter,penningmeester en contactpersoon: Wim Hendriks Secretaris: Bea Intveld

Alle fietstochten starten bij het HEVO-gebouw "De Ontmoeting" aan de Tulpstraat steeds om 09.30 uur
Deelname aan de HEVO-fietstochten staat voor iedereen open en is zoals altijd op eigen risico en op eigen kosten.

Een uur sportief bewegen onder leiding Maddy Sterneberg. Een stukje wandelen, warming-up en bewegen. Kom eens meedoen. Vooraf aanmelden is niet nodig.

Op woensdag verzamelen en bewegen we in de beweegtuin aan de Geenbergenstraat.

De gymlessen zijn met name gericht op het versterken van de spieren, soepel houden van de gewrichten en balans/stabiliteit van het lichaam.
Iedereen kan meedoen op eigen niveau.

Onze sportclub voor senioren verzorgt al meer dan 25 jaar een sportinstuif in Sporthal Hazelaar. De wekelijkse Sportinstuif wordt gestart met een gezamenlijke warming-up waarna de sportieve senioren kunnen kiezen uit bewegingsoefeningen op en rondom een stoel of Netbal, een balspel dat gespeeld wordt met zachte bal en te vergelijken is met een vereenvoudigde vorm van volleybal. De sportieve begeleiding is in handen van een beroepskracht. Elke instuif wordt, vrijblijvend, afgesloten met een kopje koffie of thee.

Er zijn 2  jeu de boules clubjes. Op de beschikbare baantjes bij van "Meeuwenhof" speelt één hiervan op de woensdag van 9.30 tot 11.30 uur en het andere clubje op maandag van 13.30 tot 15.30 uur. Alle leden spelen met heel veel plezier, maar het gaat vooral om de gezelligheid. Er is dan ook een korte pauze waarin koffie wordt gedronken.

Contactpersonen: 
woensdagochtend: Pieter Vissers
maandagmiddag: Henny Luijcx

• Circle Mobility is een les die zich richt op het verkennen en verbeteren van mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Tijdens deze les worden deelnemers uitgenodigd hun lichaam te bewegen en te strekken op een manier die gewrichten en spieren soepeler maakt.

Gedurende de les worden, op muziek, verschillende bewegingspatronen en stretches geïntroduceerd. Deze oefeningen zijn gericht op het behouden en verbeteren van de mobiliteit van uw gewrichten/spieren. De docent moedigt deelnemers aan om naar hun eigen lichaam te luisteren en binnen hun eigen grenzen te werken, waardoor de les geschikt is voor vele fitnessniveaus. Spreekt je dit aan? Geef je op voor een proefles!

Benodigdheden: fitnessmatje en makkelijk zittende (sport)kleding en antislip-sokken.

We hebben 14 groepen van maximaal 12 deelnemers. Het zijn niet alleen vrouwen, ook mannen nemen deel. Op donderdag 12.15 uur is er een mannengroep.

Er zijn verschillende docenten. Een les duurt 45 minuten.

Als je Yoga wilt doen, maar op de grond gaan liggen en opstaan wordt te moeilijk, dan is stoelyoga een oplossing.

Met adem- en beweegoefeningen krijgt alles een goede doorbloeding en winnen lichaam en geest aan kracht.

Vanop de stoel kun je lang doorgaan met yoga.

Maandag en dinsdag in Alexanderven; Vrijdag in SJV-zaal in Kindcentrum 't Ven

Taoïstische Beweging omvat T'ai Chi en Qigong. Onze 2 docenten geven ieder op hun eigen wijze invulling aan hun les, maar alle deelnemers ervaren: je wordt je beter bewust van je eigen lijf en oefening baart kunst.

Juist bij het ouder worden moeten wij het lichaam soepel houden en de spieren en botten goed blijven onderhouden, zodat alles een "goede doorbloeding" krijgt en lichaam en geest aan 'kracht' winnen! Door Yoga- Oefeningen kan men tot diep in de ouderdom hiervan profiteren. Yogadocent is Stanley van Maaren.

Wij kunnen weer een aantal nieuwe leden gebruiken. De bijdrage is € 25,= per jaar (abusievelijk staat dat verkeerd vermeld in het activiteiten boekje)

Voor informatie en aanmelden kunt u terecht bij: Jenny van Rooij, telnr.: 06-22274268, email: hmgjvanrooijb@ziggo.nl 

Geocaching zou je 'schatzoeken met behulp van GPS' kunnen noemen, maar kent bijzonder veel aspecten en mogelijkheden. Bij onze club is plaats voor al deze verschillende manieren om met Geocaching bezig te zijn..

"Op de eerste dinsdag bijeenkomst van de grote groep in de bestuurskamer. Op de tweede woensdag gaan de beginners onder begeleiding 'het veld in', naar buiten dus. Niet in De Ontmoeting

Op de derde donderdag bijeenkomst van de grote groep in de bestuurskamer

Op de laatste dinsdag bijeenkomst van de beginnersgroep in de bestuurskamer

Pickleball is een mix van badminton, tafeltennis en tennis. Het is gemakkelijk te leren. Op  sportkleding en sportschoeisel na hoef je verder niets aan te schaffen. Het spel wordt gespeeld door 2 of 4 spelers op een pickleballveld. Het veld heeft de afmetingen van een badmintonveld en heeft een laag net (86 cm hoog). Het is de bedoeling om een (harde kunststof) bal heen en weer te slaan met behulp van pickleballrackets (paddles). Het doel van het spel is om de bal over het net te krijgen en te voorkomen dat de tegenstander hem terugslaat.

Daarnaast is er op maandag de mogelijkheid om te tafeltennissen

De contactpersonen zijn:
maandag Jan Van Hulst Tel: 0611592760
woensdag Tiny Martens Tel: 0622651909