Circle Mobility

Circle Mobility richt zich op het verbeteren van mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De deelnemers bewegen hun lichaam op een manier die gewrichten en spieren soepeler maakt. Dat gebeurt met verschillende bewegingspatronen en stretches. De docent moedigt deelnemers aan om naar hun eigen lichaam te luisteren en binnen hun eigen grenzen te werken. Daardoor is de les geschikt voor vele fitnessniveaus.

Een cursist gaf aan dat waar je bijvoorbeeld bij Pilates één oefening 10 keer achter elkaar doet, je bij Circle Mobility tien oefeningen in één keer aan elkaar verbindt.

Benodigheden: fitnessmatje, gemakkelijk zittende (sport)kleding, antislip-sokken.