Stoelyoga

Stoelyoga is zeer toegankelijk als je niet meer zo makkelijk op de grond kunt zitten of liggen.
Het is een milde vorm van yoga waarbij de oefeningen rondom je stoel worden uitgevoerd.
De les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken, je balans te bevorderen, spanningen los te laten en je concentratie te verbeteren.
Het hele lichaam komt aan bod met in het bijzonder aandacht voor je ademhaling.